Pourquoi faire une thérapie de couple ?

Quand on pense « thérapie de couple », on imagine souvent une dernière tentative avant la rupture. Pourtant, consulter un ou une thérapeute de couple peut être bien plus que cela : un espace pour se comprendre, se retrouver, évoluer ensemble. Il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour demander de l'aide.

1. Parce que le lien se fragilise

Le quotidien, les enfants, le travail, les obligations... Peu à peu, le couple s'éloigne. On se parle moins, on ne se comprend plus, on vit côte à côte. La thérapie de couple permet de recréer du lien, de remettre des mots, de retrouver ce qui nous unit. Elle offre un cadre neutre pour reconstruire une communication plus sereine.

2. Parce que les conflits deviennent récurrents

Les disputes tournent en rond, les mêmes reproches reviennent. On sait qu'on s'aime, mais on ne sait plus comment se parler. Le ou la thérapeute de couple agit comme un traducteur, un régulateur, un tiers bienveillant qui aide à sortir des impasses. Il ou elle aide à identifier les schémas répétitifs et à retrouver un dialogue constructif.

3. Parce qu'on traverse une crise (ou un changement majeur)

Infidélité, deuil, naissance, maladie, recomposition familiale... Certains événements viennent bouleverser l'équilibre du couple. La thérapie conjugale offre un cadre pour traverser ces étapes sans se perdre soi ou perdre l'autre. Elle permet de poser des mots, de nommer les blessures et d'éviter l'escalade des tensions.

4. Parce qu'on veut aller mieux, ensemble

Il n'est pas nécessaire d'attendre que tout aille mal pour consulter. Parfois, un couple vient simplement pour réapprendre à se parler, renforcer son lien, ou anticiper certaines difficultés. Faire de la place à la relation, c'est déjà prendre soin de son couple. Une thérapie avant d'aller mal peut éviter de futures blessures.

5. Parce que l'un des deux va mal

Quand l'un des partenaires est en souffrance (burn-out, dépression, anxiété...), cela impacte la dynamique du couple. La thérapie relationnelle permet de mieux comprendre ce que vit chacun, sans jugement, et de retrouver un équilibre à deux. Elle permet également à l'autre de mieux se positionner et de soutenir sans s'épuiser.

Faut-il venir à deux ?

Pas nécessairement. Il arrive qu'une seule personne fasse la démarche au début, parce qu'elle ressent le besoin d'évoluer, de mieux comprendre la relation ou de faire le point. C'est déjà un premier pas très utile. Par la suite, il est souvent bénéfique que le ou la partenaire rejoigne le travail, mais ce n'est pas une obligation.

À quoi s'attendre lors de la première séance ?

La première rencontre est un temps pour poser les bases. Chacun peut y exprimer son ressenti, ses attentes, ses difficultés. Le but n'est pas de "régler" les problèmes d'emblée, mais de comprendre ce qui se joue dans la relation. C'est aussi l'occasion de poser vos questions, de découvrir ma manière de travailler, et de vérifier si vous vous sentez en confiance dans cet espace. Le cadre est confidentiel, sécurisé, et bienveillant.

Thérapeute de couple à Braine-le-Comte et Soignies, je propose un accompagnement adapté à chaque situation. N'attendez pas que le lien soit trop abîmé pour venir consulter. Parfois, quelques séances suffisent à relancer le mouvement.